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减肥必知:导致肥胖的10个原因

发布时间:20-05-14
  很多女性朋友〖们都在↙想办法减肥,但是试过各种减肥方法,如节食、抽脂▍加运动,方法用尽但减肥效果并不理想,这∕样的情▒况下,你就要考虑是不是一些坏♂习惯,让你减∟肥没有效果。接下来为大家介⿰绍10个导致肥胖的原┏因,供大家参考。

 ♦ 女性为什¤么容易胖?10个原因导致女性肥胖
  1、缺觉
 ≮¥ 长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫±拉普丁▷(L⊕ep‖∠t*i︰n)蛋白的▪含量。这种蛋白〓有抑制食欲的作用,同┑时也影响大脑对身体是否已经足够饮食的判断。另外,睡眠不足的人,体←内促进¤*食欲因子的水平也要高。熬夜的时候,肚子更容易感到饥¨饿ぁ,在不知不觉中就吃∨进了Φ多余的热量。
  2、亲友
 ◣ 据研究,肥胖也会“∥♀传染”。如⿻果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会℡增加。原因在于,如果自己的朋友ι或亲△戚肥胖,会改⊙变εїз一个人对合÷⊙理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
  3、空调◙
  如√果气温很低,我们◥的身体就会自动○消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食ↅ∴欲就会降低☼。经常使◎用空】调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。可见,人体享受空调的同时,身体内的热量…也随之消耗得更少了。
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